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コラーゲンドリンクの気になるカロリー

コラーゲンドリンクは、継続する事が大切!
とわかっていても、やっぱりカロリーは気になりますよね・・・。

実は、海洋性(フィッシュ)コラーゲンは、
脂肪分がほぼゼロなので低カロリー!
吸収されやすい海洋性コラーゲンのカロリーが低いのは
嬉しいですよね♪

ドリンクやサプリは少しカロリーがありますが、
それほど高くはないみたいです。
コラーゲンドリンクは商品によっても違いますが、
1本あたり40kcal前後が多いですね。

食事からも摂れるコラーゲンですが・・・

料理名 カロリー
豚足煮(1人前) 367kcal
手羽先の煮込み(1人前) 352kcal
牛すじ煮込み(1人前) 330kcal
ごはん(1膳) 180kcal
ふかひれスープ(1人前) 73kcal

と、コラーゲンを全て料理から摂ろうとすると
カロリーオーバーになってしまう可能性がある
ので、
食事で摂取できない分はドリンクやサプリ等から
摂取するようにしましょう♪

ちなみに、成人女性が1日に必要なカロリーは
1,800~2,000kcalです!